honorar heilpraktiker psychotherapie

Achtsam ins neue Jahr mit Progressiver Muskelentspannung

Die Weihnachtszeit liegt hinter uns, die Geschenke sind ausgepackt, die Dosen mit den Lebkuchen in den Schränken verstaut und wahrscheinlich hat auch die letzte Portion Rotkohl ihre Bestimmung gefunden. 🎄

Und so finden wir uns wieder zwischen den Jahren. Tage, die vielleicht den Eindruck machen, als würde die Zeit ein bisschen langsamer laufen, sich verändern, entziehen. Möglicherweise halten wir auch häufiger inne, lassen die letzten Monate Revue passieren, wagen auch schon einen vorsichtigen Blick in das kommende Jahr. 🔮💫

Welches Fazit zieht ihr? Was wünscht ihr euch für 2020? Worauf seid ihr stolz? Was möchtet ihr noch besser machen? 💕

Gerne möchte ich mit euch die ersten Wochen nutzen, um euch eine Methode an die Hand zu geben, mit der ihr gestärkt und achtsam durch die kommende Zeit gehen könnt und biete euch ab dem 25.01.20 einen achtwöchigen Präventionskurs an.

Wie immer am Samstag von 🕙 10:00 bis 11:15 Uhr im Familienzentrum am Nauener Platz.
Und natürlich ganz oder anteilig bezuschusst durch die Krankenkassen.

Sagt es gerne weiter! Besser noch, kommt selbst 😉

pmr-muskelentspannung-kinder

Mit Geschichten Entspannen – Progressive Muskelentspannung für Kinder

Am 10. März startet mein achtwöchiger Entspannungskurs im Familienzentrum am Nauener Platz für Grundschulkinder. Anhand von Geschichten und Bildern lernen wir gemeinsam, wie man einen Entspannungszustand des ganzen Körpers erreichen kann. Über An- und Entspannung einzelner Muskelpartien entsteht ein umfassender Zustand der Entspannung, der mit etwas Übung immer schneller erreicht werden kann – in Stresssituation, vor Prüfungen, bei Schlafstörungen oder einfach für eine kleine Auszeit.

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Yoga Frosch Entspannungskurs Progressive Muskelrelaxation

Entspannungskurs Progressive Muskelrelaxation

Am 06. Januar startet mein achtwöchiger Entspannungskurs im Familienzentrum am Nauener Platz. Wir erlernen gemeinsam jeden Samstag von 10:00 bis 11:15 Uhr die Methode der Progressiven Muskelrelaxation. Über An- und Entspannung einzelner Muskelpartien entsteht ein umfassender Zustand der Entspannung, der mit etwas Übung immer schneller erreicht werden kann – in Stresssituation, vor Prüfungen, bei Schlafstörungen oder einfach für eine kleine Auszeit.

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