Gesundheitskurs
Progressive Muskelentspannung

Am 06. Januar startet mein achtwöchiger Entspannungskurs im Familienzentrum am Nauener Platz. Wir erlernen gemeinsam jeden Samstag von 10:00 bis 11:15 Uhr die Methode der Progressiven Muskelrelaxation. Über An- und Entspannung einzelner Muskelpartien entsteht ein umfassender Zustand der Entspannung, der mit etwas Übung immer schneller erreicht werden kann – in Stresssituation, vor Prüfungen, bei Schlafstörungen oder einfach für eine kleine Auszeit.

Dieser Präventionskurs kann ganz oder anteilig durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

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