Entspannungskurs Progressive Muskelrelaxation

Am 06. Januar startet mein achtwöchiger Entspannungskurs im Familienzentrum am Nauener Platz. Wir erlernen gemeinsam jeden Samstag von 10:00 bis 11:15 Uhr die Methode der Progressiven Muskelrelaxation. Über An- und Entspannung einzelner Muskelpartien entsteht ein umfassender Zustand der Entspannung, der mit etwas Übung immer schneller erreicht werden kann – in Stresssituation, vor Prüfungen, bei Schlafstörungen oder einfach für eine kleine Auszeit.

Präventionskurs

Dieser Präventionskurs kann ganz oder anteilig durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Ich berate Sie gerne dazu.

8 Termine · 6. Januar 2018 – 24. Februar 2018
Gesundheitskurs Progressive Muskelentspannung (und hier der Kurs für Kinder)
Familienzentrum am Nauener Platz, Liebenwalder Straße 2, 13347 Berlin

Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Progressive Muskelentspannung (PME) genannt, werden die Hauptmuskelgruppen des Körpers bewusst angespannt und anschließend wieder entspannt.

kontakt@regsamkeit-und-wachstum.de
<3 liche Grüße,
Antonia

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